對於到底是軟床更有利於睡眠還是硬床更有利於睡眠的問題，已經引起了多年的爭論。其實不管軟床還是硬床都各有它們的優勢，關鍵還要看選擇床的主人的喜好，可以說床軟硬都和床墊的承受能力有直接的關係。那麼，究竟什麼樣的床更有利於睡眠呢？接下來時光裝修網小編就來給大家解答。
簡單介紹軟床還是硬床更有利於睡眠
其實，睡硬床和軟床對身體都沒有好處，理想的床鋪應該是軟硬適中。
睡硬床和軟床的壞處：
睡硬床壞處：不能適應人體需要，對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種損害;睡覺不舒服，影響睡眠質量。
睡軟床壞處：增加脊椎周圍韌帶和椎間負荷，增加腰椎生理彎度，容易引起腰痛，嚴重者甚至導致椎間盤突出等病症;肌肉得不到放鬆，胸腹內臟易受壓迫，得不到充分的休息。
可見，過硬的床鋪和過軟的床鋪對於人體而言都是不適合的，長期使用都不利於保證身體的健康和保障充足的休息。
簡單介紹軟床還是硬床更有利於睡眠
適宜床鋪的標準：
1、能夠讓自己在任何姿勢下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側臥時，能讓脊椎保持水平;在仰臥時，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線。
3、床鋪宜寬大，長度至少比就寢者長20-30厘米左右，寬度至少比就寢者寬30-40厘米。
4、特殊人群的床鋪更是需要特別著重考慮。
睡適合床鋪的好處：
1、保健養生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保護脊椎，糾正白天造成的一些脊椎「不正」，防止一些脊椎和腰部疾病。
2、提升睡眠質量，消除疲勞，保持生活中的精神狀態。
3、增強皮膚功能，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾病。
註：對於孕婦、嬰兒、老人、腰部有疾病的病人等更應該選擇舒適的睡床。
簡單介紹軟床還是硬床更有利於睡眠
總而言之，軟硬適中的、舒適的睡床對於任何人而言都是非常重要的，它不僅僅能夠保證身體的健康，預防一些不必要的疾病，還能夠保證日常睡眠質量，提升生活精神狀態，改善生活品質。因此，我們有必要為自己選擇一款最為舒適的睡床。更多有關軟床與硬床的信息請繼續關注時光裝修網。
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